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AUSZEIT IN DER NATUR

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Ist es nicht herrlich, nach einem Winter mit vielen drรผben kalten und nassen Tagen wieder die Sonnenstrahlen auf unserer Haut zu spรผren und einfach zu geniessen? Wir wurden in den vergangenen Wochen ja bereits reichlich beschenkt mit vielen und wunderbaren Frรผhlingstagen. Der Sommer ist zum greifen nah. Die Sonne lockt uns nach draussen. Der Blick geht ins Grรผne und der Kopf wird frei, neue Ideen kรถnnen wieder sprudeln und die Energie kehrt zurรผck. Die Sehnsucht ist gross und es ist bei Weitem kein Geheimnis, dass die Natur unserer Psyche und unserem Kรถrper guttut.

Gerade in Zeiten wie diesen. Da fรคllt es manchmal schwer, nach vorn zu schauen und die Lebensfreude nicht aus den Augen zu verlieren. Ich ertappe mich oft dabei, wie ich mit der Welt hadere und wie sich dabei mein Herz verengt und der Blick auf das, was gerade um uns herum passiert. Und ja, gerade darum ist es jetzt umso wichtiger, dass wir zwischendurch Pausen vom Weltgeschehen einlegen und stattdessen gut zu uns sind und zu uns schauen. Zwischendurch wieder einmal den Kopf frei machen - dann werden auch unsere Gedanken klarer. Doch zum Glรผck gibt es etwas ganz Simples, das uns sehr gut in solchen Situationen unterstรผtzt... einfach rausgehen ins Grรผne. In der Natur sein und mal durchatmen. Verbringen wir Zeit im Garten, am See oder im Wald, tun wir uns Gutes und stรคrken gleichzeitig unsere Verbindung mit der Natur - eben ein kleine Auszeit!

Wenn ich in der Natur bin, dann bin ich oft in Begleitung meiner Kamera. Nur sie und ich. Dabei ist es fรผr mich wichtig, mir Zeit zu nehmen und ganz behutsam, dafรผr aber mit offenem Blick durch die Natur zu streifen. Durch das Objektiv meiner Kamera bekommen die meisten Dinge noch einmal eine ganz andere Bedeutung. Diese ruhige Art mich draussen zu bewegen, lassen mich Gerรคusche, Gerรผche und Farben bewusster wahrnehmen. Zudem lรคsst sich in der Natur nichts erzwingen. Solche Momente helfen mir immer ganz besonders - machen mich glรผcklich und holen mich stets zurรผck ins Hier und Jetzt.

Hast du gewusst? Forscher:innen haben festgestellt, dass die Phytonzide, die Bรคume produzieren und in die Luft abgeben, die sogenannten Killerzellen in unserem Kรถrper aktivieren. Nur wenige Stunden im Wald reichen aus, um das Immunsystem fรผr mehrere Tage zu stรคrken.

Also geniessen wir den Frรผhsommer mit all seinen Sonnenstrahlen, dem Vogelgezwitscher - mit einem dankbaren Herzen.

@Fotografien sind entstanden im eigenen Garten, sowie im Botanischer Garten ZH und der Brissgao Insel

Herzlichst. Eure Monika

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